初心者サーファー講座

まずはいくつか、代表的なアイテムをご紹介していきます。

サーフボード
ショートボードやロングボードなど、お好きなスタイルやご予算に応じて選びましょう。

ウェットスーツ
もちろん場所にもよりますが、気温や水温によって必要なウェットスーツの種類は変わります。全身を覆う長袖・長丈のフルスーツや半袖・長丈のシーガル、半袖・半丈のスプリング、長袖・半丈のロングスプリング、上半身のみのタッパー、その他にも日焼け対策のラッシュガードやベストタイプのウェットスーツなどもあります。

フルスーツ
気温・水温が低い冬向け

シーガル
気温は比較的高く、水温が低い場合

スプリング
気温・水温共に比較的暖かい春向け

ロングスプリング
水温は比較的暖かいが、気温が低い時や風が強い時向け

タッパー
水着だけでは少し寒い時向け

ベスト
水着だけでは少し寒いが、動きやすさと手軽さを求める時向け

ラッシュガード
日焼け対策用　初心者の方は、まずは年間を通してオールラウンドに使えるフルスーツを購入するのが良いでしょう。

リーシュコード
サーフボードと自分の足をつなぐためのコード。

ワックス
サーフィンでは、ボードの上に立つ際に足が滑らないようにワックスを塗ります。ボードの裏側に滑りを良くするために塗るスノーボードのワックスとは逆のイメージですね。また、気温や水温に合わせて適切な硬さのワックスを選ぶのもグリップ力を高めるコツです。

ボードケース
サーフボードはとてもデリケートな素材を使用しています。ぶつけて傷がついてしまうと、そこから中に水が入り劣化の原因となります。移動や保管の際にはボードケースに入れておくことが必要です。

フィン
波に乗ってターンをするために必要なのがこのフィン。形状や素材、デザインも豊富なので、上達するにつれて違うバリエーションのものをいくつか持つのも楽しいですよ。

デッキパッド
サーフボードの後方に貼る滑り止め、しっかりと体重を乗せたターンをするためには必ず必要です。

水着
通常は水着の上にウェットスーツを着ます。これらはサーフィンの初心者に必要なマストの道具と言えるでしょう。

先ほど、「立てるようになるまでは長めのボードで練習を」と書きましたが、もちろん初めから短めのショートボードにチャレンジするのもアリです。サーフボードには長さのほか、横幅やノーズ（先端）とテール（後端）の形状、ロッカー（サーフボードの反り具合）、全体的なアウトラインなどなど、様々なデザイン要素があり、非常に奥深い世界です。

ロッカー

その他にも身長や体重、泳ぎのレベルなどによってもオススメのボードは変わってきます。まずはたくさん波に乗れるようになるために、自分にあったボード選びを考えてみましょう。ちなみに世界中のトッププロも愛用するサーフボードブランドのアルメリックをプロデュースするChannnel Islandsのウェブサイトでは、自分の身長・体重・スキルを入力するとそれぞれのサーフボードの自分に適切な長さや容量などが自動的に表示されますので要チェックです！（※ft・lbs表示のため、こちらのサイトから自動計算すると便利です）

ここまで、サーフィンを始めたい方向けにいくつか基本知識をお伝えしてきました。とはいえ、やはり一番は身近にアドバイスをもらえる人とつながりを持つのが上達への近道です。サーフショップでは、周辺のポイントの情報やサーフボードなどの購入のアドバイスなどを聞くことができます。

また、中にはサーフィンを体験できるお店もありますので、経験豊富で資格を保持しているインストラクターにしっかりと習って、サーフィンの楽しさを体験してみるのがオススメです。サーフィンは難しく、なかなか他のスポーツのようにすぐには上達しません。そしていつも自分に適した波があるとも限りません。そこで、どうしたらボードに立てるのか、ターンが上手くなるのか、どんなボードが自分には合っているのか、信頼できるプロからアドバイスをもらえると心強いのです。

まずは気軽に、いいなと思ったサーフショップのスタッフに話しかけてみてください。もしかしたら一緒に楽しく、サーフィンできる仲間もできるかもしれませんね。サーフィンは、子供からお年寄りまで、誰もが楽しめるライフスタイルです。サーフィンを通じて、自然の素晴らしさや健康的な生活を是非体験して頂きたいと思います。

さて、道具を一通り揃えたら次はセットアップです。サーフボードのデッキと呼ばれる裏面にフィンをつけましょう。フィンにも種類があり、オーソドックスなのは3つのフィンをつけるタイプです。その他にもシングルフィンやツインフィン、4本のフィンをセットするクォッドフィンなどもあります。また、フィンをつけるフィンボックスにもバリエーションがあり、最もポピュラーなFCSシステムやFUTUREフィンなど様々な種類があります。海に入る前には、しっかりとこのフィンがボードに固定されているか確かめておくと安心です。

次に、ボードのテイル側にあるストラップホールにリーシュコードを取り付けましょう。一般的には右利きの方なら右足首、左利きの方なら左足首にもう一方のリーシュを固定します。

同じくボードの後方、後ろ足の部分にデッキパッドを貼ります。貼る場所がわからないという方はサーフショップのスタッフに聞いてみると良いでしょう。

最後に、サーフボードの滑り止め、ワックスを塗りましょう。できるだけボードの表面にダマと呼ばれる小さな粒を作るようなイメージで少しづつ丁寧に塗り込んでいくと、立ち上がる際に足が滑りづらくなります。

まずは岸の近くでテイクオフの練習です。スープと呼ばれる、波が一度崩れた後の白波を使って練習をしましょう。ボードを岸に向けた状態で脇に浮かべておき、波が来たら腹ばいに乗ってパドリングをします。この時、サーフボードの中心に乗ることが大切です。

乗るのが前過ぎるとノーズ部分が沈んでしまい、テイクオフの際にボードが前に刺さってしまいます。逆に乗るのがテール寄りだと、ノーズが上がり過ぎてしまいパドリングのスピードが上がりません。

正しい位置でパドリングをして、テール部分が波に押されるのを感じたら、腕立てをするイメージで胸を反らせます。次に一気にボードのセンターライン上に立ち上がり、視線を前に向けて手を広げた状態でバランスをとります。

岸の近くで波に乗れるようになったら、次はパドリングで沖に出てみましょう。ショートボードの方は、波が来たらドルフィンスルーをして越えていきます。初心者の方はまずこのドルフィンスルーをマスターすることが、上達への近道となるでしょう。
一方、ロングボードの場合はショートボードのようにボードを沈めて、ドルフィンスルーをするのが難しいため、ローリングスルーというサーフボードを回転させて波をやり過ごす方法があります。また、海にはカレントという流れがあります。岸に向かってくる流れや逆に沖に向かう離岸流などがあります。

海に入る前に一度海全体を見渡して、どこに流れがあるのか、上手なサーファーはどこからゲッティングアウトしているのか、しっかりとチェックをしましょう。離岸流は気づかずに乗ってしまうと流されてしまい危険な場合もありますが、上級者になるとこの流れを利用して早く沖に出られるようになります。

さて、うまく沖に出ることができたら次は良い波を待ちましょう。海には、セットと呼ばれるその日の最大サイズの波が一定の間隔で何本か続けてやってきます。この波がどこで割れるのか事前に予測をして、適切な場所でポジションをキープすることが大切です。ここでも、上手なサーファーがどこで波を待っているのか、しっかりと観察をしてみましょう。

波は、やってくる方向やサイズなどによっても崩れるタイミングや場所が変わります。やみくもに力一杯パドリングをするのではなく、正しい位置を見極めて、適切なタイミングでテイクオフをすることが、たくさんの波に乗るためのコツです。

一般的に浮力がありパドルが早いロングボードはうねりの状態から波に乗ることが可能なため、ショートボードよりも沖合で波を待ちます。反対にショートボードの場合は、波が崩れる瞬間にテイクオフが必要なため、ロングボードよりも岸に近い場所で波待ちをします。

周りを見渡して、自分が波に乗る優先権を持っていたら、迷わずパドリングを続けましょう。この時、ノーズが海面から10cmほど上がっている状態でパドリングをすることが大切です。もしもノーズが下がり過ぎてしまうと、テイクオフの際に海面に刺さってしまいパーリングの原因となります。そしてテイクオフに成功したら進むべき方向にしっかりと視線を上げて体制を整えましょう。

テイクオフに成功したら、次はボトムターンです。波のボトム（下の部分）でしっかりとボードに体重を乗せてスピードをつけるようにターンをします。

この最初のボトムターンが成功すると、スピードがつき、その後のライディングもしやすくなります。前足と後足それぞれへの体重の掛け方を意識して、練習をしてみましょう。およそ前足に40％、後足に60％の体重を乗せるようなイメージです。

次は波の頂上付近で行うトップターンです。
視線を一歩先の方向に向けながらタイミングを図ってボードのレールを波に食い込ませてターンします。 これらのターンがスムースにできるようになってくると、一層サーフィンの楽しさが味わえるでしょう。